Edit : La réunion d’information initialement prévue le 3 a été décalée au 10 septembre.

Vous êtes convaincu-e-s des bénéfices de la méditation de pleine conscience ?

Et si vous vous donniez une chance d’intégrer cette pratique durablement dans votre vie et de développer votre capacité à prendre soin de vous, à trouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie ?

Le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) est le programme à partir duquel les bénéfices de la méditation ont été démontrés. Il peut vous aider à :

  • appréhender la vie avec plus de calme, plus d’énergie, plus d’enthousiasme et avec une compréhension plus claire ;
  • développer votre capacité à aborder plus efficacement les situations stressantes de court terme ou de long terme ;
  • accroître votre habilité à gérer la douleur dans ses différentes formes ;
  • accroître votre concentration, votre résilience et votre capacité à récupérer plus rapidement après des situations stressantes ou déstabilisantes.

Préventif et éducatif, le programme réunit un même groupe de participants pendant toute sa durée. Il se compose de 8 ateliers de 2h30 à 3h et d’une journée entière de pratique. Il demande un investissement personnel fort pendant et entre les ateliers.

Pour en savoir plus sur le programme qui se déroulera à partir de septembre les jeudis soir au centre InStatera, participez à la réunion d’information préalable qui se déroulera le 10 septembre à 20h00 au centre InSatera (inscription obligatoire sur www.coursimago.com)

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Xavier Floquet a longtemps été dans le déni du stress chronique dont il souffrait. Cela a eu des conséquences sur sa santé et dans ses relations avec les autres. Après avoir suivi le MBSR, il découvre qu’une autre relation avec le stress est possible et ancre la méditation dans son quotidien. Cela a changé sa vie. Aujourd’hui instructeur, il s’emploie à transmettre ce que lui-même a appris et à aider les personnes qui le souhaitent à trouver ou à retrouver, grâce à la méditation de pleine conscience, une meilleure qualité de vie.